Gotowany cyc z ryżem *******************************************TRENING 1.Rozgrzewka 2.Walka z cieniem 3x3min 3.Tarcza 40min 4.Rozluźnienie i rozciąganie Klub niedawno zakupił nowe ochraniacze na brzuch, więc trzeba było wypróbować http://www.dso.pl/dragon-trenerski-ochraniacz-brzucha-pi-4340.html ********************************************DIETA [...]
Pieczeń z indyka, makaron durum i trochę oliwek *******************************************TRENING 1.Rozgrzewka 2.Tor przeszkód (bieg przez płotki, slalom miedzy pachołkami w pozycji bokserskiej, skoki obunóż przez ławkę, przewroty w przód) 30min 3.Rozluźnienie i rozciąganie ********************************************DIETA Posiłek I: Omlet (300g [...]
Activlab whey protein 80 - no, też wygląda OK! Cenowo - blisko tamtym 2270g za około 150zł. Póki co w grę wchodzą: OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE OLIMP - WHEY PROTEIN COMPLEX TREC - WHEY 100 ACTIVLAB - WHEY ROTEIN 80 i ewntualnie: Fitness Authority - Whey Protein..
tok myslenia przedstawiony przez apokalipse bylby uzasadniony tylko w jednym wypadku: reanimator musialby byc jedynym suplementem na rynku przynoszacym korzysci, juz nie wspomne o braku konkurencji w tym nawet segmencie postworkout, a wszyscy wiemy ze najskuteczniejszym suplementem od wielu lat jest kreatyna.. wiec w zadnym wypadku osiagniecie [...]
27.06.2018 DT Samopoczucie w pracy bardzo kiepskie, zaś myślałem ze na treningu będzie dupa. Drzemka 15min po pracy pomogła odżyłem i trening wyszedł mega, dołożone w prawie każdym ćwiczeniu, czucie, pompa wszystko na plus, Ostatnio im słabszy dzień w pracy tym lepszy ogień na treningu. Trening PULL1 Pre: Thermo Pump FA 2miarki Cytrulina 5g Sól [...]
ale czy ktos moze mi odpowiedziec na pytanie czy wystarczy na profilaktyke Olimp - Vita-Min Multiple Sport i czosnek? w składzie Olimp - Vita-Min Multiple Sport znajdują się podstawowe składniki potrzebne do profilaktyki: (zawartosc 1 kaps) dzienna dawka 2 kaps Cynk Albion amino acid chelate 15 mg Żelazo Albion amino acid chelate 3 mg Mangan [...]
białko olimp whey pro complex przedtreningówka: bsn no-xplode gaspari super pump max fa napalm 1.mr z mixu kreatyn: olimp creatine xplode bsn cell mass muscletech cell tech scitec ale nie pamietam nazwy;-] to tak na początek
selen i potas nie stworzą chelatu, bo chelat "wymaga", by jon centralny był 2,3 i więcej wartościowy (np.Fe,Mg,Zn +2) zob. http://pl.wikipedia.org/wiki/Chelat , a np. potas z tego co pamiętam jest 1 wartościowy i nie może stworzyć chelatu aminokwasowego, ale kompleks aminokwasowy (co deklaruje Olimp i Albion - [...]
[...] tez problem... Przeciwskazania medyczne : miałem skrecone kolano Zażywane suplementy : w poscie powyzej prosiłem o rade dotyczącą Bialko Syntrax Matrix 5.0 (135zł) Kreatyna OLIMP KREATYNA CREATINE 550g + DEXTREX 1kg GRATIS (60zł) a brałem WPC łowickie i whey protein complex 100% z olimpu Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-01-05 14:56:07